为更好地帮助学生疏解考前压力，以积极的状态冲刺考研最后阶段，11月13日下午，外国语学院于系楼201教室召开2018级考研压力调节讲座。此次讲座由学院党委副书记王作茂主讲，2018级辅导员赵文彬与2018级考研学生出席。
会议伊始，2018级辅导员赵文彬就当下学生考研心理状态进行简要分析，强调心理状态的重要性。随后，我院党委副书记王作茂对考前压力的调整给出详细分析。他首先阐明压力的普遍性，并指出“调节压力，变压力为动力”的重要思想。在此基础上，他从个人和宿舍集体的角度分别给出调整压力的建议。在个人层面，他建议学生们在心理上要克服浮躁心理，调节消极情绪，并通过“压力脱敏，主动疏泄，增强信心”等方式来缓解心理压力。同时在生理上需保证充足的睡眠和科学的饮食，通过适当的运动来分解压力。在宿舍集体方面，他强调了宿舍步调一致，相互促进的重要性，期望宿舍舍长能够发挥带头作用，共同营造团结良好的学习氛围。最后，赵文彬老师对讲座做出总结，祝愿同学们可以取得满意的结果。会议在学生们的掌声中圆满结束。
此次压力调节讲座的召开，有效地明确了学生压力调整的方向，其实际可操作性也让学生们能够更好地实现身心健康上的科学统一。希望2018级学子们能在最后关头保持冲劲，创造佳绩！
(文：刘晓艺 图：王依迪 来源：外国语学院学习部 外国语学院团委宣传部)
